Stres Yönetimi

Amaç

İş ve özel hayatımızda karşılaştığımız stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. Bilgi vermenin yanı sıra bir davranış geliştirme eğitimi olup, katılımcılarda konuya ilişkin temel davranış kalıplarının idrak edilmesini ve uygulamaya sokulmasını amaçlar.

Hedef Kitle

Koşullar ne olursa olsun, stres düzeyini kontrol altında tutmak, iş yerinde performansını, yaşam kalitesini artırmak ve ilişkilerini daha iyi yönetmek isteyen herkes,

Eğitim Süresi: 1 Tam Gün

Katılımcı Sayısı:Max.20 Kişi

 

Konu Başlıkları

  • İstiyorum-Zorundayım
  • Stresin Etkileri
  • Stres&Performans
  • Stres Faktörleri
  • Stres Türleri ve Etkileri
  • Strese Tepki
  • İşyerinde Stres
  • Stres Yönetimi Stratejileri
  • Stresle Başaçıkma Yöntemleri
  • Zaman Yönetimi & Stres